脾胃弱少吃3种水果，脾胃弱适合吃的水果

1. 胃不好可以多吃水果吗？胃不好哪些水果要少吃？
2. 脾胃虚弱最怕哪些水果？
3. 肠胃最怕的三种水果？

胃不好可以多吃水果吗？胃不好哪些水果要少吃？

生活中，常听到“十人九胃”

说的就是，现代人，受到胃病者折磨的，越来越多。

胃炎、胃痛、腹胀、反酸、烧心......已成为现代人的“通病”。

胃对于生命健康，尤为重要。

我们都知道水果是好东西，经常吃水果能补充多种营养，预防疾病。可是需要注意的是，有胃病的人最好吃水果的时候要选择！

胃不好，少吃五种水果，胃承受不起：

1、猕猴桃“伤阳”

猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”，但是猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。

另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。

2、鲜枣枣皮“扎胃”

枣有天然“维生素丸”之称，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。

这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。

3、山楂易致胃结石

很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。

因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

4、桃子致消化不良

桃子含有大量大分子物质

胃肠功能弱的人或是孩童不易吸收消化，吃多了反而会增加肠胃负担。

5、香蕉易致胃痛

香蕉虽好吃，但胃病人要禁忌！李时珍在《本草纲目》中还说它“甘，大寒。”凡有寒性胃痛之人，均不宜服食，否则食后即感胃冷不适，甚则立即引起胃痛发作，故当忌之。

日常养胃，做好4件事，降低胃损伤！

一、要吃早餐

经常吃早餐，对于胃不好的人来说非常重要！经过一晚的消化吸收，吃早餐能够及时补充给人体所需的能量。并且由于早晨起床后，胃酸分泌较多，需要一些食物来进行中和，若没有食物，过多的胃酸就很容易损伤胃黏膜，对胃造成伤害！

建议早晨可以多吃些粥类、喝些牛奶等食物，避免吃过多的油炸、腌制食物，以免损伤胃肠。

二、多喝养胃水

胃不好的人，生活中可以制作养胃茶水喝，将百结叶和岩桂除杂、晾干，以红茶工艺翻炒，然后一起泡入沸水中5分钟即可饮用。

百结叶是暖胃养胃的好手，《医林篆要》记载：百结暖脾胃而行气滞，尤善降逆，故有温中散寒、降逆止呕、止呃之功，为治胃寒呕逆之要药。中医认为，岩桂有很好的药用价值。二者搭配成泡水喝，养胃益胃，还可抑制幽门螺旋的滋生，预防胃癌。

三、睡好促修复

不熬夜，保证充足的睡眠，是对胃好的一种方式。如果长期熬夜，很容易使胃酸分泌过多，从而诱发胃溃疡。在熬夜时，再抽烟、喝浓茶、咖啡来提神的话，更会损伤胃粘膜，诱胃部疾病。

因此，平时一定要减少熬夜，尽量在晚上十一点前进入睡眠状态，这样有助于减轻胃病，尤其对于胃病患者，更会加速胃病的康复。

四、经常运动

俗话说：“生命在于运动''。适当的运动有助于促进消化吸收，增加肠胃功能，强健脾胃。平日里可以增加游泳、慢跑、散步等运动方式，这样有助于胃部的健康。

建议在每天晚饭后半小时，去散步半小时，这对消化系统有很大好处，还能够提升免疫力、促进新陈代谢，预防肥胖。

三个养胃小动作：

1：揉腹部

吃完饭以后，将双手搓热，以肚脐为中心顺时针转圈按摩。

此动作有利于帮助食物的消化吸收，减轻胃部的负担，每次按摩五分钟，每天按摩不要超过三次。

2：活动脚趾

从经络看，胃经经过脚的第二、三趾间，经常活动脚趾可收获健脾养胃功效，双脚着地，然后做脚趾抓地的动作即可。

3：腹式呼吸

吸气的时候尽量让腹部、肺部充满气，但不能停止，还要尽力吸气，当腹部无法再吸入空气时屏息3—5秒左右的时间，再吐气。

你好！

胃不好，过甜，过酸，过冷，过硬的水果都不要多吃！比如，猕猴桃，柿子，冰冻西瓜，火龙果，冬枣等！肠胃功能本生就差，再多吃这着性寒，生硬的水果，容易加重胃病，引发腹痛腹泻等！

水果有热性，中性，凉性。所谓“凉”就是“寒”有时候我们肚子不舒服，就会说是肚子受凉了！胃不好，凉性水果最不能多吃！如猕猴桃，冰冻西瓜！猕猴桃含有丰富的维生素C和果胶！它能增加胃酸分泌！增加胃的负担，引发腹痛腹泻等！西瓜含糖高，水分足！糖份的摄入量大，会加重胃的消化，吸收！冰冻西瓜寒凉更大！不可多吃！冬枣含有大量膳食纤维，吃多了会刺激胃的消化功能，并且枣的皮比较坚硬，锋利！容易损伤胃壁，胃粘膜很难消化！属于生硬水果！不可多吃！

胃不好，虽然很多水果不可多吃！但是我们还是可以选择多吃些中性的水果，比如苹果，樱桃，草莓，木瓜等！细嚼慢咽还养胃！我卖水果10年了，想了解更多关于水果的健康吃法，点个赞，关注下我哦！谢谢了

喝点冷饮，胃痛，

稍微吃得多一点，胃胀，

一受寒，便腹痛，胃脘痛......

这一系列的胃部不适，正在“折磨”着大多数人。

那么，胃不好的人，生活中，需要怎样养护胃部健康呢？

胃不好，吃水果，谨记“三少二多”

1、少吃柿子

胃酸多的人，要少吃。

柿子含有较多鞣酸及果胶，胃酸多，容易在胃中形成胃柿石，容易导致消化道梗阻，不利于胃部健康。

2、少吃山楂

山楂中，果胶和单宁酸含量高，大量食用，容易形成胃结石，甚至引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。

3、少吃鲜枣

鲜枣含有大量的膳食纤维，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。

并且，枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果，胃黏膜有炎症，或溃疡，会加重疼痛和不适。

4、多吃芒果

芒果，可清热生津、解渴利尿、益胃止呕等。

芒果，特别合适胃阴缺乏、口渴咽干、胃气衰弱、吐逆晕般等症。

值得注意的是，芒果也不宜吃过多，以免引起上火的情况。

5、多吃木瓜

水果中，木瓜，对于胃部健康有益。

木瓜，含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎、

此外，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

值得注意的是，木瓜偏寒，不建议空腹食用，尤其是胃寒、体虚者，不宜多吃。

胃不好，常饮茶，暖胃消炎

茶疗，在调理胃病方面，都具有其独特的优势。

尤其是花草茶，性质温和，暖胃止痛，是不错的选择。

1、白古丁根红茶，杀幽门螺杆菌

胃病的“元凶”——幽门螺杆菌！

感染了幽门螺旋杆菌，便可能引起慢性胃炎、消化性溃疡、甚至会增高胃癌的发生几率。

经常用白古丁根，泡水喝，有助于杀灭幽门螺杆菌，保护胃部健康。

现代研究发现，白古丁，可使幽门螺杆菌转阴，溃疡面愈合、疼痛停止。能明显减轻应激所致的胃黏膜损伤 ,使溃疡发生率和溃疡指数明显下降 ,而配伍成复方后 ,抗溃疡作用更强。

四川某医院，应用白古丁，联合奥美拉唑胶囊，治疗幽门螺杆菌阳性的糜烂性胃炎患者66例，并与西药三联疗法治疗的66例作对照。

结论：白古丁与阿莫西林、甲硝唑抗幽门螺杆菌疗效相似，且具药源广、价格低，副作用少的特点。

白古丁具有广谱杀菌的作用，有着“天然抗生素”的美称，又是一味抗“炎”良药，尤其对胃炎之“炎”有佳效。

将白古丁根，经过发酵工艺，炒制成茶，可大大降低寒性，对于对于杀灭幽门螺杆菌，改善胃溃疡，保护胃部健康，大有益处。

2、刺玫菊茶，暖胃止痛

刺玫菊，泡水喝，可暖胃止痛，有益胃部健康。

刺玫菊，是一种野生的小玫瑰，药性温和，《纲目拾遗》记载，将其阴干，冲汤代茶服，可改善肝胃气痛。

经常泡上一杯，能治腹中冷痛，胃浣积寒，顺行血气、安神、通便，降火气，调理血气、活血化瘀，缓和情绪。

3、苦荞水，促消化

苦荞，作为一种粗粮食物，用其泡水喝，可促消化，有益胃部健康。

《本草纲木》记载苦荞，“降气宽肠磨积滞， 消热肿风痛，除白浊血滞， 脾积泄泻”。

苦荞，能消积， 有益气力、降气宽肠健胃的作用。

所以，日常用苦荞泡水喝，也是不错的选择。

胃不好，管理好睡眠，不熬夜，不赖床

管理好睡眠，对胃部健康，尤为重要。

良好充足的睡眠，是修复胃的一剂天然的良药。

睡眠不足，是引发胃溃疡、胃癌等，多种疾病的重要因素。

因此，不要熬夜，保护睡眠时间，让胃部可以进行自我修复。

但是，保证睡眠时间的同时，还不能赖床，不能睡的太久。

睡眠过多，经常赖床不起，势必打乱胃肠功能规律，时问一长，胃肠黏膜将遭损害，易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。

胃不好，饭后这样做

01：早饭后，擦膝、揉足三里

早晨7-9点主胃经，中医把胃经称为“长寿经”。

早饭后20分钟左右，用手反复摩擦膝关节，可以使胃经通畅。

然后，按揉足三里穴，5分钟，可生发胃气、燥化脾湿，有利长寿。

02：午饭后，闭目养神

午饭后，排除杂念、静养心神、闭目休息，能养阴去燥，护肝消食，有助于胃部健康。

晚饭后，半小时左右，可以拍拍任脉，也就是小腹以上正中的部位。

这里，有很多重要的穴位，吃完饭，从上到下，轻轻拍打20分钟，可以帮助消化、强身健体。

胃不好，一日三餐，定时定量

养胃，最重要的，就是饮食了。

一日三餐，定时定量，尤为重要。

早餐，不可少，也不可对付了事，要吃得有营养。

早餐，最好选择温热的食物，这样对于胃部健康更有益。

一份营养早餐，最好包括淀粉类主食，蛋、奶、豆浆选其二，还要有一份水果蔬菜。

午餐要吃好，占全天食物量的1/3 左右。

尽量每种食物都吃一些，做到营养均衡。

午餐要有米饭、馒头或面条等主食，蔬菜、肉或蛋以及豆制品作为配菜，有条件时搭配牛奶和水果。

晚餐要适中，并且，不要吃宵夜。

晚餐，尽量早点吃，在晚上八点前，吃完晚餐。

晚餐，不要吃得过饱，适量即可，尽量吃清淡、易消化的食物。

如果平常胃口不好，这种情况是可以吃水果的，只是说吃水果的时候应该注意调整吃的时间，尽量不要空腹吃水果，可以在饭后一小时吃适当的水果就可以了，不要一次吃太多，平常要针对胃口的情况，积极调整饮食，尽量规律饮食，清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物。

俗话说，对于胃不好的患者，三分靠治疗，七分靠调理。因此，胃不好的患者，最好是要注意饮食，要调理好胃。对胃不好的患者，可以吃些苹果、香蕉、梨子、桃子、芒果、木瓜、西红柿、樱桃、火龙果等。要尽量少吃酸的水果，如李子、黑布林、酸梅、葡萄等。

胃不好一定要少吃两种水果

1、鲜枣好吃但枣皮扎胃

冬枣有天然“维生素丸”之称，辽宁省大连市中心医院营养科主任王兴国提醒，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。

这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。

2、山楂开胃易致结石

很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。

因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

脾胃虚弱最怕哪些水果？

脾胃虚弱最怕哪些水果

脾胃虚弱的人不宜多吃香瓜、柿子、葡萄柚、草莓、荸荠、西瓜、香蕉、梨子等水果，因为这些水果性味寒凉，可能会导致患者腹痛腹泻。

脾胃虚弱者消化能力差，整体上饮食应以易消化食物为主，饮食上平时多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，不能吃太多生冷、油腻的东西，注意休息，适度运动。

脾胃虚弱可以吃的食物：①大枣：性温、味甘，具有益气补血、健脾和胃的功效，含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等，大枣的量也应适度，以防滋膩碍胃。②山药：味甘，性平；归肺、脾、肯经，具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效。③小米粥：口味清淡，清香味，具有制作简单，健脾养胃的特点，小米能开肠胃、补虚损益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。④莲藕：能消食止泻，开胃清热等功效。

脾胃虚弱，症状严重，应及时就医，以防延误病情。

本内容由北京中医药大学东直门医院 脑病科 副主任医师 马大勇审核

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肠胃最怕的三种水果？

很高兴回答这个问题。

首先我们来说说肠胃最怕的三种水果分别是山楂、猕猴桃、鲜枣。先说说山楂可以促进消化、提高食欲、但食量过多的山楂会堆积在胃黏膜上形成结石、容易产生胃结石、对脾胃不太好的人来说容易产生胃痛和溃疡。在说说猕猴桃、猕猴桃可以说是维生素C含量比较高的水果、具有清热、抗氧化的作用、但是对于一些脾胃虚寒的人群也不适合吃的太多、因为猕猴桃寒性比较大、吃的太多会引起腹痛、腹胀。我们再来说说鲜枣、鲜枣可以说是维生素种类含量比较广泛的、鲜枣可以很好的补气血、但是鲜枣的刺激性比较强、特别是空腹吃上一些鲜枣后胃不会出现隐隐的不舒服的感觉、其实这种不舒服的感觉我小时候都经历过的、所以鲜枣对胃部伤害也是很大的。我觉得这三种水果对脾胃伤害最大、建议人们少吃点这几种水果、如果喜欢吃也建议饭后可以适当的少吃一些。我的分享完毕[可爱]